당신이 나르시시스트에게 이용당하고 있다는 징후가 있을 수 있습니다.
다음 사항을 체크해보시고 몇가지나 당신에게 해당 되는지 점검해보세요
- 불균형한 기부: 당신은 공정하거나 상호적인 수준의 보살핌, 배려 또는 지원을 받지 못한 채 종종 자신의 안녕을 희생하면서 나르시시스트의 필요와 욕구를 지속적으로 주고 수용하는 자신을 발견합니다.
- 경계 부족: 나르시시스트는 귀하의 필요나 동의를 고려하지 않고 귀하의 시간, 감정 또는 자원을 침해하면서 귀하의 경계와 개인 공간을 지속적으로 무시합니다.
- 감정 조종: 나르시시스트는 자신의 이익이나 확인을 위해 당신을 통제하거나 조종하기 위해 죄책감을 느끼거나 가스라이팅을 하거나 당신의 공감적 본성을 이용하는 것과 같은 감정 조종 전술을 사용합니다.
- 과도한 비판 또는 방치: 나르시시스트로부터 지속적으로 비판, 평가 절하 또는 무시를 받는 반면, 성취, 감정 또는 요구 사항은 최소화되거나 무시됩니다. 그 결과 자존감과 자존감이 훼손될 수 있습니다.
- 감정적 고갈: 나르시시스트와 상호 작용하면 나르시시스트의 까다로운 성격 또는 지속적인 관심/검증 필요로 인해 지치고, 감정적으로 지치거나, 끊임없이 초조해집니다.
- 일방적인 대화: 나르시시스트와의 상호 작용은 종종 자신의 경험, 생각 또는 감정에 대한 관심이나 참여가 거의 또는 전혀 없는 상태에서 자신의 성취, 관심 또는 관심사를 중심으로 이루어집니다.
- 이용당하거나 처분할 수 있다는 느낌: 자신의 안녕이나 개성을 진정으로 고려하지 않고 나르시시스트의 요구나 목표를 충족하기 위한 수단으로 이용당하고 있다는 느낌을 자주 경험할 수 있습니다. 관계에서 귀하의 존재 또는 가치는 그들의 기대를 충족시키는 조건일 수 있습니다.
- 호혜성 부족: 나르시시스트가 당신의 관점에 대한 진정한 공감이나 고려를 나타내지 않고 지속적으로 자신의 필요와 욕구를 우선시하는 관계에 불균형이 있습니다.
이러한 징후는 진단 기준이 아니지만 나르시시시트에게 이용당하고 있다고 생각되는 경우 지침을 제공하고 그러한 관계 청산에 도움을 줄 수 있는 정신 건강 전문가 또는 상담사의 지원을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다